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跑步(3)
早上跑步要注意什么?

早上跑步要注意什么?

刚开始晨跑,啥也不懂,迷迷糊糊五点半起床,迷迷糊糊跑步40分钟,然后迷迷糊糊上班!坚持了两个月,身体越跑越差,上班爱睡觉,被领导骂了几十次!而且跑到最后,上楼梯的时候膝盖都疼,真觉得浪费时间,损害身体!后来我开始找自身的原因,并且咨询晨跑达人,积极地改变自己的方法!然后又坚持了半...